| 香酥花生米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 894千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 300克 | 香酥花生米热量/卡路里894千卡 | |||
 热量894千卡，相当于滑板179分钟消耗的热量...300 | |||||
香酥花生米的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花生米（300克）、鸡蛋（1个）、面粉（70克）、辣椒粉（2克）、花椒粉（3克）、白糖（2克）、盐（2克）
1/6. 选个头均匀的花生米，个头也要大一点的。打入一个鸡蛋，充分搅拌均匀，
2/6. 加入盐和糖、花椒粉、辣椒粉
3/6. 加入面粉
4/6. 搅拌均匀
5/6. 裹好面粉后倒到案板上，用水滚一下，让面粉沾的更牢固，同时也抖落掉多余的面粉。
6/6. 油温3成热即下锅，小火炸，听到花生开裂的噼啪声时就立即捞出
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有止血、治疗高血压、增强记忆等功效；可与粳米、鲤鱼、红枣搭配；与蕨菜、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香酥花生米热量894 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克