| 笋炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春笋 | 克 | 65千卡 | 19千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 341克 | 笋炒腊肉热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于开车26分钟消耗的热量...150 | |||||
笋炒腊肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
春笋（适量）、自制腊肉（适量）、盐（适量）
1/6. 笋切片待用
2/6. 腊肉切片
3/6. 起热锅，一点点油，然后将腊肉片放入爆香，顺便把腊肉中的油榨出来！
4/6. 翻炒至腊肉片变色成晶莹剔透状，准备加入笋片开炒
5/6. 笋片混合腊肉片翻炒之后，腊肉的香，笋的甜，相互混合！
6/6. 出锅，原汁原味。
食材功效信息
春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、健脾、消食等功效；可与木耳、莴笋、苦瓜搭配；与羊肝、羊骨、猪小排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 笋炒腊肉热量65 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物3.74 克
- 钠213 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾379 毫克