黑芝麻汤圆的热量和减肥功效

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、壮气提神、补虚等功效；可与乌鸡、莲藕、桑葚搭配；与仔鸡、鸡胸肉、苹果相克，同食可能会引起不适；

粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有补中益气、聪耳明目、通血脉等功效；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有补钙、补血明目、预防高血压等功效；可与糯米粉、黑豆、香蕉搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺化痰、抗衰老、健脑益智等功效；可与莲子、豆浆、毛豆搭配；与蕨菜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有润燥滑肠、净化血液、缓解疲劳等功效；可与锁阳、水芹菜、阿胶搭配；与鳖肉、山鸡、黄豆相克，同食可能会引起不适；