| 鲜榨西瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 868克 | 鲜榨西瓜汁热量/卡路里329千卡 | |||
 热量329千卡，相当于越野摩托82分钟消耗的热量...240 | |||||
鲜榨西瓜汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西瓜（半个）、葡萄（数粒）
1/6. 西瓜切块
2/6. 葡萄剥皮，可以放冰箱冷冻一下，打碎就跟刨冰一样。
3/6. 放料理机打一分钟即可
4/6. 打好了。
5/6. 倒出来就可以喝，现榨的，零添加
6/6. 再晒一张，超甜
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、和中止渴、预防高血压等功效；可与绿茶、鳝鱼、胡萝卜搭配；与香蕉、粽子、羊骨相克，同食可能会引起不适；
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、通便、祛脂降压等功效；可与薏苡仁、糯米、枸杞子搭配；与皮皮虾、骆驼肉、龟相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鲜榨西瓜汁热量329 千卡
- 脂肪0.35 克
- 蛋白质1.11 克
- 碳水化合物17.85 克
- 钠2.3 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.64 毫克
- 钾216 毫克