| 芝士玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 324克 | 芝士玉米热量/卡路里1147千卡 | |||
 热量1147千卡，相当于耕种191分钟消耗的热量...360 | |||||
芝士玉米的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（适量）、培根（两片）、甜不辣（4个）、芝士（适量）
1/6. 玉米粒洗干净沥干放入烤碗中
2/6. 加入最爱的芝士
3/6. 放入甜不辣（自由摆放）
4/6. 放入撕成小碎片的培根（忘记给它亮相了）和依旧最爱的芝士
5/6. 烤箱预热230度，根据自家烤箱烤15~20分钟
6/6. 最爱的拉丝，爱不停（为呈现真实感，不美图了）DuangDuangDuang~完美亮相！
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降低胆固醇、抗衰老、防治肝病等功效；可与鸽子、山药、洋葱搭配；与红螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、消食等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、增强抵抗力、保护眼睛等功效；与羊肉、羊骨、菠菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝士玉米热量1147 千卡
- 脂肪61.57 克
- 蛋白质68.32 克
- 碳水化合物83.75 克
- 钠2658.7 毫克
- 钙811 毫克
- 铁4.78 毫克
- 钾811 毫克