| 鲜得来馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 6千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 5千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 香菜 | 克 | 12千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 80克 | 鲜得来馄饨热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡，相当于堵缝隙5分钟消耗的热量...270 | |||||
鲜得来馄饨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
葱（20克）、姜（10克）、香菜（50克）
1/6. 姜切末，香菜、葱切小段
2/6. 肉糜250G，加入适量的葱姜和调味料盐、味精、胡椒粉，搅拌
3/6. 小白菜洗干净烫熟捞出，切末，加入肉糜拌匀
4/6. 把拌匀的肉糜用馄饨皮包好，怎么样像小元宝吧
5/6. 汤料准备：加盐、味精、胡椒粉、香油、香菜、葱末，用煮馄饨汤兑
6/6. 开水锅煮3分钟，即可享用美味的馄饨了。超级简单，快来试试吧
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降血压、增强食欲等功效；可与猪红、牛腱子肉、肥瘦牛肉搭配；与油皮、豆干、香豆腐干相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、增进食欲、促进消化等功效；可与海蟹、芥菜、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、发汗透疹、帮助消化等功效；可与羊骨、胡萝卜、虾搭配；与黄瓜、猪里脊肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜得来馄饨热量23 千卡
- 脂肪0.89 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物20.31 克
- 钠287.9 毫克
- 钙79 毫克
- 铁2.28 毫克
- 钾619 毫克