| 柠檬柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1233克 | 柠檬柚子茶热量/卡路里850千卡 | |||
 热量850千卡，相当于小轮自行车100分钟消耗的热量...510 | |||||
柠檬柚子茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柚子（1个）、柠檬（1个）、蜂蜜（1勺）、冰糖（50克）、冰块 可加可不加（5块）
1/4. 将柚子去皮切成块，放进锅里加水煮15分钟
2/4. 在此期间将柠檬挤汁加入蜂蜜，搅拌。
3/4. 将柚子水倒进柠檬汁里搅拌
4/4. 把冰糖放进柠檬柚子水里
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气消痰、关节痛、促进伤口愈合等功效；可与鸡肉搭配；与青蟹、胡萝卜、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、预防心血管疾病、开胃等功效；可与三文鱼、鸡肉、蜂蜜搭配；与山楂干、牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、杀菌等功效；可与雪梨、黄瓜、桑葚搭配；与豆腐丝、韭菜、千张相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、养阴生津、解毒等功效；可与五味子、银耳、银杏搭配；
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营养信息
- 柠檬柚子茶热量850 千卡
- 脂肪3.14 克
- 蛋白质2.26 克
- 碳水化合物190.72 克
- 钠5.1 毫克
- 钙132 毫克
- 铁3.31 毫克
- 钾454 毫克