| 古早味冬瓜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 72千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 红糖 | 克 | 298千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 880克 | 古早味冬瓜茶热量/卡路里370千卡 | |||
 热量370千卡，相当于开会247分钟消耗的热量...90 | |||||
古早味冬瓜茶的做法共11个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（800克）、红糖（80克）
1/11. 备料
2/11. 切小丁
3/11. 下红糖
4/11. 拌匀。
5/11. 腌制1小时，夏天放冰箱或阴凉处。
6/11. 出汁，翻拌。
7/11. 文火慢煮1.5小时。
8/11. 煮至小沸，瓜软汤稠。
9/11. 过筛取汁。
10/11. 冰块，凉白开，兑冬瓜红糖浆。
11/11. 古早味，最适合炎热夏日。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肤美容、消肿利湿、抗癌等功效；可与绿豆芽、猪小排、鸡胸肉搭配；与红螺、醋、海螺相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、补虚、护肤等功效；可与黑豆、小米面、小米搭配；与姜、竹笋、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 古早味冬瓜茶热量370 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物98.6 克
- 钠22.8 毫克
- 钙158.3 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾400 毫克