| 玫瑰汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 281克 | 玫瑰汤圆热量/卡路里1024千卡 | |||
 热量1024千卡，相当于爬泳128分钟消耗的热量...480 | |||||
玫瑰汤圆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、红糖（适量）、干玫瑰花（适量）
1/8. .适量的清水把糯米粉揉成面纪子，糯米粉揉的稍微硬点的汤圆口感比较黏，稍微软点的汤圆口感比较黏软。
2/8. 把揉好的糯米粉面纪子分成大小均匀的小纪子。
3/8. 取一个小纪子用双手的大拇指捏成一个凹型的面片。
4/8. 在糯米面片里装入红砂糖。
5/8. 然后捏上口，揉光滑。
6/8. 依次全部都包好备用。
7/8. 开水煮干玫瑰花。
8/8. 水开后放入汤圆，汤圆下锅后用勺子轻轻的推几下，然后煮到汤圆全部都漂在水上面，在煮2-3分钟左后汤圆就可以出锅了。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、补脑益智、止渴等功效；可与百合、乌鸡、鸭肉搭配；与鸡胸肉、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、补血、补虚等功效；可与荷兰豆、姜、小米搭配；与牛肉、竹笋、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰汤圆热量1024 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8.2 克
- 碳水化合物176.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克