浓缩素菜蔬菜高汤的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、利尿、消食等功效；可与香菇、圆白菜、西瓜搭配；与水萝卜、樱桃、柠檬相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、降血脂、预防佝偻病等功效；可与牛肉酱、牛肉、草鱼搭配；与北极虾、基围虾、西红柿相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑、利尿消肿、促进血液循环等功效；可与樱桃番茄、莲藕、粳米搭配；与醋、菊花、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

鲜玉米的热量196千卡（每100克）；具有防癌、保护肝脏、明目等功效；可与鸡蛋、豌豆、大豆搭配；与扇贝、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；