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炸猪肉丸

炸猪肉丸的热量和减肥功效

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炸猪肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
12千卡31千卡1.7克0.2克
淀粉146千卡364千卡0.2克0.7克
生姜45千卡80千卡1.82克0.75克
4千卡59千卡2克0克
猪肉1067千卡395千卡14.6克30.8克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
总量470炸猪肉丸热量/卡路里1358千卡
写作业 热量1358千卡,相当于写作业754分钟消耗的热量...108

炸猪肉丸的做法共4个步骤

食材主料/辅料

葱(适量)、淀粉(适量)、蛋黄(适量)、生姜(适量)、猪肉(适量)、盐(适量)
炸猪肉丸的做法图解1

1/4. 猪肉去皮切丁,这样方便绞肉

炸猪肉丸的做法图解2

2/4. 绞肉步骤忘拍,然后把配料都放进去,不停的捶打肉

炸猪肉丸的做法图解3

3/4. 用手一个一个弄出丸子形状,放热锅油里中火炸

炸猪肉丸的做法图解4

4/4. 炸好的丸子,吃不完装保鲜袋放冰箱冷冻

食材功效信息

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降低胆固醇、增强食欲、滋阴补阳等功效;可与里脊牛肉、牛肝菌、股内牛肉搭配;与豆腐、千页豆腐、内脂豆腐相克,同食可能会引起不适;

淀粉的热量364千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有大便秘结、治疗便秘、治便秘等功效;

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有护视力、健脑益智、防细菌感染等功效;可与苋菜、干辣椒、海虾搭配;与鹅蛋、红薯、牛奶相克,同食可能会引起不适;

生姜的热量80千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解药毒、帮助消化、助阳等功效;可与羊排、牛肉、牛里脊搭配;与兔肉、肥牛相克,同食可能会引起不适;

猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有生津液、止消渴、解热毒等功效;可与鸡腿菇、圆白菜、紫菜搭配;与菠菜、鸭梨、杏相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 炸猪肉丸热量1358 千卡
  • 脂肪58.99 克
  • 蛋白质33.62 克
  • 碳水化合物129.06 克
  • 10247 毫克
  • 164 毫克
  • 8 毫克
  • 881 毫克

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