| 平底锅芝士焗大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 色拉酱 | 克 | 340千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 47克 | 平底锅芝士焗大虾热量/卡路里340千卡 | |||
 热量340千卡，相当于修建房屋62分钟消耗的热量...330 | |||||
平底锅芝士焗大虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黑虎虾（一斤）、色拉酱（适量）、马里兰奶酪（适量）、黑椒碎（适量）
1/7. 黑虎虾剪去虾枪、虾须，去虾线，从背部切开，腹部不切断
2/7. 打开虾，厨房纸擦干水分，抹少量盐
3/7. 平底锅铺锡纸，虾放上平铺
4/7. 虾肚内放色拉酱，我用了千岛酱
5/7. 撒上黒胡椒末，再填满切碎的奶酪
6/7. 开小火，平底锅加盖放火上烤，不需放油
7/7. 10分钟后开盖，继续烤干水分，开吃
食材功效信息
色拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 平底锅芝士焗大虾热量340 千卡
- 脂肪78.8 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克