| 雪飄青山热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 236克 | 雪飄青山热量/卡路里224千卡 | |||
 热量224千卡，相当于打桌球90分钟消耗的热量...150 | |||||
雪飄青山的做法共3个步骤
食材主料/辅料
青瓜（适量）、白糖（适量）
1/3. 青瓜對半切開，用刮皮器刮出薄片
2/3. 卷起來
3/3. 繖點白糖，擺盤
食材功效信息
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、滋阴、润肺生津等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪飄青山热量224 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物101.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾281 毫克