| 泰式鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 鱼露 | 克 | 27千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 泰式甜辣酱 | 克 | 23千卡 | 47千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 1033克 | 泰式鸡爪热量/卡路里1547千卡 | |||
 热量1547千卡，相当于听音乐1547分钟消耗的热量...60 | |||||
泰式鸡爪的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（一斤）、柠檬（一个）、泰式甜辣酱（三分之二瓶）、鱼露（适量）、料酒（少许）、葱（适量）、姜（适量）
1/5. 葱切段，姜切片，放入少许料酒煮45分钟
2/5. 煮好的鸡爪捞出用冷水（最好冰水）晾凉！
3/5. 干水后，放入鱼露，泰式甜辣酱抓匀
4/5. 好吃的鸡爪做好啦
5/5. 用手拌匀，放入冰箱冷藏一会
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、养颜护肤、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、开胃、化痰止咳等功效；可与鸡肉、马蹄、羊排搭配；与牛蛙、山楂、橘子相克，同食可能会引起不适；
泰式甜辣酱的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促进消化、增加食欲等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、除去膻腥气、调味等功效；
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营养信息
- 泰式鸡爪热量1547 千卡
- 脂肪18.189999 克
- 蛋白质27.1 克
- 碳水化合物66.95 克
- 钠1760.1 毫克
- 钙185 毫克
- 铁3.01 毫克
- 钾665 毫克