| 黄瓜柠檬汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 18千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 225克 | 黄瓜柠檬汁热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于堆木头55分钟消耗的热量...300 | |||||
黄瓜柠檬汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（100克）、柠檬（50克）、白开水（100毫升）、蜂蜜（适量）
1/3. 准备材料。
2/3. 黄瓜洗净，切小块；柠檬洗净，切片。
3/3. 将黄瓜、柠檬和凉开水倒入榨汁机，搅打成汁后放入适量蜂蜜即可。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、防酒精中毒、抗衰老等功效；可与苹果、蜂蜜、墨鱼搭配；与金桔、大白菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、健脾、清热化痰等功效；可与马蹄、蜂蜜、鸡肉搭配；与山楂干、牛蛙、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与南瓜子、橙子、茼蒿搭配；与豆腐、葱、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜柠檬汁热量275 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物84.7 克
- 钠6.3 毫克
- 钙129 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾339 毫克