| 桃杏果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏 | 克 | 250千卡 | 36千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 1985千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 2328克 | 桃杏果茶热量/卡路里2775千卡 | |||
 热量2775千卡，相当于砌砖396分钟消耗的热量...420 | |||||
桃杏果茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
杏（1千克）、冰糖（500克）、柠檬（1个）、黄桃（2个）
1/6. 把杏和桃洗净去核 杏切片 桃切丁备用
2/6. 锅中放水把切好的杏放进去煮
3/6. 杏煮的差不多了 放切好的桃丁一起煮 注意搅拌不要糊了
4/6. 放入冰糖 继续搅拌 冰糖全部融化后 5分钟 就可以关火了 关火后晾凉
5/6. 晾凉后装盒子 放进冰箱 就完成了 大概可以保存一周左右
6/6. 喝的时候拿出来放进杯子里 冲水就可以了 最好用冰水冲 会更好喝哦。
食材功效信息
杏的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳平喘、清热去毒、预防心脏病等功效；可与猪肺搭配；与猪肉、猪蹄、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、清热除火、生津止渴等功效；可与鸭梨、银耳、草莓搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、生津解暑、清热化痰等功效；可与三文鱼、鸡肉、马蹄搭配；与胡萝卜、山楂＋牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、降血糖、抗自由基等功效；
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营养信息
- 桃杏果茶热量2775 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物129.2 克
- 钠6.1 毫克
- 钙138 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾436 毫克