| 炸鸡块配黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 千岛酱 | 克 | 124千卡 | 475千卡 | 0.67克 | 43.33克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 289克 | 炸鸡块配黄瓜热量/卡路里775千卡 | |||
 热量775千卡，相当于画画172分钟消耗的热量...270 | |||||
炸鸡块配黄瓜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
泰森冰鸡块（若干）、黄瓜（1条）、千岛酱（适量）、食用油（适量）
1/6. 超市买的冰鸡块，不用解冻
2/6. 开火热油
3/6. 放入鸡块炸
4/6. 自己花坛的黄瓜
5/6. 切丝和片摆盘，等下黄瓜就可以当沙拉配鸡块喽
6/6. 鸡块出锅，黄瓜正好吸油，再配一点酱料
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、降血糖、清热利水等功效；可与豆腐、绿豆芽、黑木耳搭配；与芦柑、枇杷、白菜相克，同食可能会引起不适；
千岛酱的热量475千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、促进消化、帮助消化等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、治疗高血压、降血脂等功效；
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营养信息
- 炸鸡块配黄瓜热量775 千卡
- 脂肪143.43 克
- 蛋白质1.47 克
- 碳水化合物20.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克