| 夏季冰棍-纯天然无添加热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 609克 | 夏季冰棍-纯天然无添加热量/卡路里374千卡 | |||
 热量374千卡，相当于练武术28分钟消耗的热量...790 | |||||
夏季冰棍-纯天然无添加的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）、黄瓜（一根）、蜂蜜（半勺）
1/4. 将西瓜，黄瓜榨汁，过滤，在黄瓜汁里加半勺蜂蜜
2/4. 将西瓜汁倒入模具，冷冻2个小时左右
3/4. 冷冻2小时后，将冰棍插入模具中，倒入黄瓜汁，继续冷冻过夜
4/4. 完成，低热量又健康( ′′??′?` )橙色的是橙汁做的
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、促进消化、血痢等功效；可与胡萝卜、猪肉、绿茶搭配；与羊骨、虾、香蕉相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、清热利水、生津止渴等功效；可与苹果、土豆、豆腐搭配；与上海青、红枣、马齿苋相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与黄瓜、雪梨、茼蒿搭配；与茭白、大米、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏季冰棍-纯天然无添加热量374 千卡
- 脂肪2.25 克
- 蛋白质1.81 克
- 碳水化合物86.05 克
- 钠6.2 毫克
- 钙35 毫克
- 铁1.74 毫克
- 钾242 毫克