| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦粉 | 克 | 349千卡 | 349千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 175克 | 鸡蛋饼热量/卡路里452千卡 | |||
 热量452千卡，相当于固定脚踏车65分钟消耗的热量...420 | |||||
鸡蛋饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
小麦粉（100克）、鸡蛋（3个）、盐（少许）
1/7. 100克小麦粉
2/7. 打三个鸡蛋
3/7. 加水搅拌成糊状，最后加点盐继续搅拌
4/7. 锅里烧油
5/7. 放一勺面糊，开始煎饼，光线问题照出来是这个颜色，
6/7. 鸡蛋饼成功啦
7/7. 一盘鸡蛋饼早餐出锅……么么哒
食材功效信息
小麦粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有益肾、养心、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与韭菜、香椿、西红柿搭配；与茶叶、豆浆、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、治肝顺胃、除脂美容等功效；与红豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量452 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质25.76 克
- 碳水化合物87.02 克
- 钠10177.1 毫克
- 钙146 毫克
- 铁7.75 毫克
- 钾338 毫克