| 香油红萝卜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 140克 | 香油红萝卜片热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于深蹲8分钟消耗的热量...240 | |||||
香油红萝卜片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（适量）、精盐（适量）、蒸鱼豉油（适量）、香油（适量）
1/8. 将红萝卜冼净去外皮切圆片。
2/8. 好的萝卜片用模型刻出所需要的型，如图。
3/8. 盆里放清水烧开，加一点点精盐，放进萝卜片焯水。
4/8. 焯水后捞出沥水。
5/8. 沥好水的萝卜片摆盘。
6/8. 淋上蒸鱼豉油。
7/8. 淋上香油即可。
8/8. 吃辣的可淋上些辣椒油。
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利湿、安五脏、帮助消化等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香油红萝卜片热量31 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠62.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾110 毫克