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食物热量与做法

红烧黄瓜

红烧黄瓜的热量和减肥功效

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红烧黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
笋干	克	454千卡	275千卡	21.4克	1.4克
猪肉	克	1067千卡	395千卡	14.6克	30.8克
总量	435克	红烧黄瓜热量/卡路里1521千卡
热量1521千卡，相当于操作507分钟消耗的热量...180

红烧黄瓜的做法共5个步骤

食材主料/辅料

老黄瓜（2个）、笋干（5条）、猪肉（少许）

红烧黄瓜的做法图解1

1/5. 黄瓜洗净去皮切块

红烧黄瓜的做法图解2

2/5. 笋干净泡斯条切断

红烧黄瓜的做法图解3

3/5. 将肉下锅炸一下

红烧黄瓜的做法图解4

4/5. 放入笋干和黄瓜

红烧黄瓜的做法图解5

5/5. 烧熟起锅

食材功效信息

笋干的热量275千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；

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营养信息

红烧黄瓜热量1521 千卡
脂肪32.2 克
蛋白质36 克
碳水化合物44.4 克
钠14191.5 毫克
钙11 毫克
铁2.4 毫克
钾162 毫克

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