| 卤肉饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 319克 | 卤肉饭热量/卡路里1369千卡 | |||
 热量1369千卡，相当于换床单548分钟消耗的热量...150 | |||||
卤肉饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、鸡蛋（2）
1/1. 肉切块. 倒油.爆锅.炒肉.放调料.煮蛋.放蛋 小火煮.好啦
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补充蛋白质、补肾养血等功效；可与山楂、白菜、南瓜搭配；与菱角、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、预防癌症等功效；可与海虾、桂圆肉、黄豆搭配；与柿子、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卤肉饭热量1369 千卡
- 脂肪61.84 克
- 蛋白质21.83 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠223 毫克
- 钙78 毫克
- 铁2.22 毫克
- 钾329 毫克