| 海参鲍鱼补气玉米排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 264千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 鲜玉米 | 克 | 288千卡 | 196千卡 | 4克 | 1.2克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 252克 | 海参鲍鱼补气玉米排骨汤热量/卡路里555千卡 | |||
 热量555千卡，相当于开车278分钟消耗的热量...120 | |||||
海参鲍鱼补气玉米排骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
水发海参（1个）、小鲍鱼（8只）、排骨（100克）、鲜玉米（1根）、盐（5克）
1/3. 所有材料切快，排骨焯水备用
2/3. 所有材料装沙锅加水上火，大火烧开转小火
3/3. 一个半小时以后开大火加盐5克。其他什么不加。出锅汤白白，玉米甜甜，其他香香。地地道道原汁原味
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、止消渴、润肠胃等功效；可与冬瓜、丝瓜、海带搭配；与鲫鱼、香菜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
鲜玉米的热量196千卡（每100克）；具有防治冠心病、益肺宁心、保护肝脏等功效；可与芥蓝、鸡蛋、草莓搭配；与红螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、增进食欲、止血等功效；与小豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海参鲍鱼补气玉米排骨汤热量555 千卡
- 脂肪21.6 克
- 蛋白质24.3 克
- 碳水化合物37.2 克
- 钠10077.6 毫克
- 钙68 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾522 毫克