| 蜂蜜柠檬百香果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 1201克 | 蜂蜜柠檬百香果热量/卡路里1080千卡 | |||
 热量1080千卡，相当于下坡滑雪216分钟消耗的热量...300 | |||||
蜂蜜柠檬百香果的做法共3个步骤
食材主料/辅料
百香果（适量）、蜂蜜（适量）、薄荷（适量）、柠檬（适量）
1/3. 百香果的籽掏出来放杯子，所有原材料放杯子里。
2/3. 倒入凉开水和冰块。开动啦
3/3. 光是看起来就很清凉啦
食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、提神醒脑、除风等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与雪梨、桑葚、南瓜子搭配；与豆腐干、千张、大米相克，同食可能会引起不适；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有消炎、牙床肿痛、发散风热等功效；可与鸡肉、鲫鱼、粳米搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、生津、开胃醒脾等功效；可与蜂蜜、羊排、鸡肉搭配；与牛蛙、胡萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬百香果热量1080 千卡
- 脂肪4.74 克
- 蛋白质7.45 克
- 碳水化合物120.07 克
- 钠32.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁6.88 毫克
- 钾806 毫克