| 茄汁鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 616克 | 茄汁鸡翅热量/卡路里1066千卡 | |||
 热量1066千卡，相当于柔道107分钟消耗的热量...600 | |||||
茄汁鸡翅的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（8个）、料酒（2勺）、酱油（2勺）、番茄酱（3勺）
1/1. 用料酒和酱油腌制鸡翅半个钟左右，鸡翅要划开口子，方便入味。然后再用油煎至两面金黄，然后放入高压锅压制。同时把料酒，酱油和番茄酱，鸡翅倒进去。番茄酱随个人喜好加入，再倒入些清水，就可以坐等出锅啦。不用盐和味精和白糖哦
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补肾精、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、除去膻腥气、祛腥味等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、促进食欲、提鲜等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解毒、防癌、促进消化等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茄汁鸡翅热量1066 千卡
- 脂肪12.21 克
- 蛋白质25.04 克
- 碳水化合物55.95 克
- 钠45077.8 毫克
- 钙137 毫克
- 铁12.6 毫克
- 钾572 毫克