| 番茄肉片汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 200千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 1000克 | 番茄肉片汤热量/卡路里200千卡 | |||
 热量200千卡，相当于打桌球80分钟消耗的热量...150 | |||||
番茄肉片汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肉片（200克）、番茄（1000克）
1/5. 番茄去皮
2/5. 肉片加姜粒，红苕粉，盐，味精，适量清水充分搅拌均匀
3/5. 油温5成下番茄，姜丝炒出番茄汁
4/5. 加适量水大火烧涨转小火熬30分钟下肉片断生调味盐，鸡精即可
5/5. 撒上葱花开吃
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、降血压、增强免疫力等功效；可与鸡蛋、黄鱼、茭白搭配；与河蟹、香菇、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄肉片汤热量200 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克