| 韓式炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 497克 | 韓式炒年糕热量/卡路里640千卡 | |||
 热量640千卡，相当于游泳64分钟消耗的热量...600 | |||||
韓式炒年糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
年糕（适量）、炒年糕醬（适量）、砂糖（适量）、水（适量）
1/5. 材料合照
2/5. 把年糕放進燒開的水中，大火煮10分鐘至年糕變軟
3/5. 將炒年糕醬、砂糖和水混合，攪拌攪勻成醬（如果喜歡辣多放點炒年糕醬，如果喜歡甜辣多放點糖）
4/5. 將煮年糕的開水倒掉，把混合好的醬倒進鍋裡，不斷攪拌待醬變黏稠，熄火
5/5. 裝碟，完成。（隔夜更入味喔～）
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、美容益寿、补中益气等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、和中益肺、解盐卤毒等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 韓式炒年糕热量640 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物134.68 克
- 钠57.4 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.65 毫克
- 钾83 毫克