| 蜂蜜桂花汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 36克 | 蜂蜜桂花汤圆热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于踩水10分钟消耗的热量...240 | |||||
蜂蜜桂花汤圆的做法共10个步骤
食材主料/辅料
花生馅汤圆（适量）、桂花（适量）、龙眼蜜（适量）、红枣（适量）、水（适量）、白糖（1大匙）
1/10. 花生馅汤圆、红枣、干桂花
2/10. 龙眼蜜、糖
3/10. 用一锅，烧沸水，下汤圆
4/10. 待汤圆浮起来就是说已经熟了
5/10. 把煮熟的汤圆用冷水泡着待用
6/10. 另用水把红枣煮透
7/10. 下两匙糖
8/10. 待糖煮溶后加入煮过的汤圆，再煮沸，熄火
9/10. 下桂花，泡3分钟
10/10. 待水温变的没那么烫的时候下蜂蜜搞拌均匀即可食用
食材功效信息
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有寒破结、散寒、暖胃等功效；可与豆腐、菊花、糯米搭配；
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营养信息
- 蜂蜜桂花汤圆热量39 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物26 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克