| 冰糖雪梨琵琶盅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 792克 | 冰糖雪梨琵琶盅热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡，相当于冰上曲棍球95分钟消耗的热量...480 | |||||
冰糖雪梨琵琶盅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
梨（2个）、琵琶（5个）、冰糖（适量）、矿泉水（适量）
1/4. 梨，冰糖、琵琶（家里没有鲜枇杷）用牛奶琵琶果浦代替！
2/4. 梨去核切块、和琵琶脯冰糖一起放入炖盅内！
3/4. 加开水没过水果！隔水炖40分钟！煮好后焖15分钟！
4/4. 甜美滋润的琵琶雪梨做好了！冷热皆宜！
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、止咳化痰、护肝等功效；可与百合、无花果、姜汁搭配；与羊排、柿子、青蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、解毒、润肺止咳等功效；可与黑芝麻、鸭梨、五味子搭配；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冰糖雪梨琵琶盅热量759 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物112.6 克
- 钠4.8 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾93 毫克