| 小麦汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 小麦汁热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于电工80分钟消耗的热量...180 | |||||
小麦汁的做法共10个步骤
食材主料/辅料
小麦种子（50克）、蜂蜜（1勺）
1/10. 小麦种子淘洗干净，浸泡10小时
2/10. 塑料养眼箩筐，垫上纸巾，种子铺撒均匀，盖上纱布，用喷壶喷湿透。黑色塑料袋罩好，每天喷水数次
3/10. 第一天
4/10. 第二天
5/10. 第三天，撤走黑色塑料袋，见光培植
6/10. 第四天，见光就变绿了
7/10. 第五天，猛涨
8/10. 第六天
9/10. 第七天，收割
10/10. 榨汁，加蜂蜜调口味。渣子可以做鸡蛋饼，忘记拍了。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、杀菌等功效；可与鸭梨、黄瓜、橙子搭配；与鲫鱼、河蟹、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小麦汁热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克