| 黑椒黄油烤口蘑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 口蘑 | 克 | 1210千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 黄油 | 克 | 1332千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 663克 | 黑椒黄油烤口蘑热量/卡路里2551千卡 | |||
 热量2551千卡，相当于蹲起638分钟消耗的热量...240 | |||||
黑椒黄油烤口蘑的做法共6个步骤
食材主料/辅料
口蘑（500克）、黄油（150克）、黑胡椒（适量）、盐（适量）
1/6. 新鲜的口蘑，洗干净，
2/6. 把中间的蒂去掉，就像一个小碗
3/6. 烤盘铺好锡纸，把口蘑碗朝上，均匀的放在锡纸上，中间空隙放上黄油
4/6. 撒上黑胡椒和黄油
5/6. 烤箱200度预热，然后烤20分钟
6/6. 出锅啦！美味的黄油黑胡椒烤口蘑，中间的水一定要喝掉，超级好吃啊
食材功效信息
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防癌、治疗便秘、治便秘等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有解毒、祛腥提味、增进食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、促进消化、清理胃水等功效；与赤豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑椒黄油烤口蘑热量2551 千卡
- 脂肪105.31 克
- 蛋白质46.47 克
- 碳水化合物49.63 克
- 钠11212.5 毫克
- 钙321 毫克
- 铁24.21 毫克
- 钾3293 毫克