| 牛肉辣椒酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 476克 | 牛肉辣椒酱热量/卡路里1144千卡 | |||
 热量1144千卡，相当于骑脚踏车373分钟消耗的热量...184 | |||||
牛肉辣椒酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛肉（适量）、指天椒（适量）、蒜头（适量）、食用油（适量）
1/7. 牛肉切小粒热油断生
2/7. 蒜头切碎爆香
3/7. 加上剁碎的辣椒炒香
4/7. 加上牛肉和自家秘制酱料就可以了
5/7. 好啦
6/7. 伴着粥吃
7/7. 蘸着肉吃、超级棒
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋养脾胃、补脾胃、补血等功效；可与山楂、芋头、黄豆芽搭配；与韭菜、鲶鱼、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有护肝、防癌症、防肿瘤等功效；可与粳米、莴笋、武昌鱼搭配；与大葱、鸡胸肉、芒果相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、降血压、血管硬化等功效；
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营养信息
- 牛肉辣椒酱热量1144 千卡
- 脂肪102.4 克
- 蛋白质33.83 克
- 碳水化合物33.26 克
- 钠65.6 毫克
- 钙187 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾723 毫克