| 家常火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 总量 | 673克 | 家常火锅热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡，相当于舞厅389分钟消耗的热量...270 | |||||
家常火锅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（适量）、火锅配料（适量）、火锅料（适量）
1/9. 猪蹄半个。
2/9. 将猪蹄冼净斩切大块。
3/9. 切好的猪蹄放进汤锅里煲成猪蹄汤。
4/9. 火锅配料。
5/9. 煮熟的鹌鹑蛋，配火锅也不错哦。
6/9. 煲好的猪蹄汤倒进电火盆里，调入麻辣火锅料煮开后倒进买的火锅配料煮开即可开吃。
7/9. 边吃火锅边上其它的美味。
8/9. 还配有红烧鱼，河蚌。
9/9. 海鲜。
食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有填肾精、延缓衰老、养颜等功效；可与茭白、花生、鱿鱼搭配；与杏、黄豆、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常火锅热量1750 千卡
- 脂肪18.8 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠101 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾54 毫克