| 原味沙琪玛热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 20千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 351克 | 原味沙琪玛热量/卡路里1096千卡 | |||
 热量1096千卡，相当于扎马步274分钟消耗的热量...240 | |||||
原味沙琪玛的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、泡打粉（2克）、鸡蛋（3个）、冰糖（5克）、蜂蜜（适量）
1/6. 面粉?泡打粉?鸡蛋三个 揉在一起
2/6. 揉成团后很黏 可多放些面粉 静候半个小时
3/6. 将面团擀成大薄饼 有些着急做 面没和好 有疙瘩
4/6. 切成面条 长短随意
5/6. 面条入锅炸熟 馋猫捞出来就可以吃 很香
6/6. 冰糖用水化开后放入蜂蜜 关火后将面条倒入糖水中 拌匀 后倒入容器压实 冷却切块即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养心、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与圆生菜、牡蛎 、韭菜搭配；与牛奶、鹅蛋、菠萝相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、祛脂降压、清热除火等功效；可与黑芝麻、银耳、梨搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与雪梨、南瓜子、橙子搭配；与香干、大米、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原味沙琪玛热量1096 千卡
- 脂肪13.61 克
- 蛋白质24.26 克
- 碳水化合物273.82 克
- 钠157 毫克
- 钙83 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾167 毫克