| 解暑抗衰西瓜葡萄汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 528克 | 解暑抗衰西瓜葡萄汁热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡，相当于修建房屋41分钟消耗的热量...330 | |||||
解暑抗衰西瓜葡萄汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
去掉绿皮的西瓜（670克）、葡萄（1小碗）、香蕉（1根）
1/6. 西瓜削去外边绿皮，籽不要去掉,也是很营养的。香蕉去外皮，掰成段，葡萄洗净即可，也不要去籽都能打碎（这一步如果用普通榨汁机的话籽要去掉）
2/6. 西瓜切成小块
3/6. 所有水果都倒入破壁机里，启动蔬果汁功能
4/6. 不到2分钟水果汁打好了，别担心口感，别看葡萄籽和西瓜籽没去掉却不受影响，打得特别细腻。炎热的夏天喝上这么一大杯果汁凉凉快快的太清爽了！
5/6. 解暑抗衰，非常棒的果汁
6/6. 炎热的夏天来上这么一杯最合适不过了
食材功效信息
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防血栓、健脾和胃、抗辐射等功效；可与山药、薏苡仁、枸杞子搭配；与白萝卜、龟、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 解暑抗衰西瓜葡萄汁热量227 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠1.3 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾104 毫克