| 泰式红菇细米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 40克 | 泰式红菇细米粉热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡，相当于瑜伽5分钟消耗的热量...150 | |||||
泰式红菇细米粉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
长汀米粉干（1/3大片）、红菇干（若干）、葱（2支）、烤青（1棵）、炸肉皮干（若干）、宝鹭玉米橄榄油（若干）、李锦记泰式甜辣酱（若干）、日清牌寿司大根（若干）
1/8. 长汀米粉干。
2/8. 清水煮米粉干。
3/8. 油炒红菇干、炸肉皮干。
4/8. 放入烤青翻炒后，淋李锦记泰式甜辣酱。
5/8. 倒入米粉，撒盐。
6/8. 翻炒至熟。
7/8. 撒葱沫。
8/8. 装盒，摆上寿司大根，包好保鲜膜。
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降低胆固醇、增强食欲等功效；可与蘑菇、臀部牛肉、双孢蘑菇搭配；与干枣、腐竹、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泰式红菇细米粉热量12 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠13 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾140 毫克