| 泰式椒菇鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 592克 | 泰式椒菇鸡蛋饼热量/卡路里391千卡 | |||
 热量391千卡，相当于登山摩托46分钟消耗的热量...510 | |||||
泰式椒菇鸡蛋饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
长青椒（1支）、破壳鸡蛋（2个）、杏鲍菇（<1个）、葱（2支）、宝鹭玉米橄榄油（若干）、虾（3只）、李锦记泰式甜辣酱（若干）
1/8. 准备食材。
2/8. 油盐炒长青椒、杏鲍菇、葱沫。
3/8. 翻炒，加水少许。
4/8. 倒入鸡蛋液。
5/8. 焖一会，开盖。
6/8. 倒出，装盘。
7/8. 半熟虾去壳，用涮锅水煮熟。摆盘，淋李锦记泰式甜辣酱。
8/8. 冻虾。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、治疗高血压、抗菌等功效；可与牛肉干、牛小排、五花牛肉搭配；与香豆腐干、日本豆腐、板豆腐相克，同食可能会引起不适；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、益气滋阳、通乳等功效；可与辣椒、燕麦片、韭菜搭配；与葡萄、水芹菜、山药相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 泰式椒菇鸡蛋饼热量391 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物15.7 克
- 钠178.2 毫克
- 钙84 毫克
- 铁2 毫克
- 钾355 毫克