| 土豆炒鸡肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 土豆炒鸡肉热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于芭蕾舞112分钟消耗的热量...288 | |||||
土豆炒鸡肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（看个人）、蒜，干红椒，酱（适当）、味事达酱油，料酒，醋（少许）
1/1. 第一步骤：鸡肉过一下热水再过一下冷水之后料酒醋酱油孜然椒盐腌制十来分钟放着 第二步骤：然后用油小火炒蒜姜干红椒，在大火爆炒鸡肉香菇在加入土豆然后放入调味加点水煮十几分钟，水炒干在放入青椒炒下完成OK……
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、温中益气、添髓等功效；可与首乌、薄荷、板栗搭配；与红薯、鲍鱼、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆炒鸡肉热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克