| 清汁手擀面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 247克 | 清汁手擀面热量/卡路里892千卡 | |||
 热量892千卡，相当于长笛446分钟消耗的热量...120 | |||||
清汁手擀面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（半碗）、清汁一袋（适量）、黄瓜一小截（适量）
1/7. 一袋清汁，半碗高筋面粉
2/7. 醒面半小时
3/7. 擀面不用太厚
4/7. 切出来
5/7. 再洒点白面粉，以免粘连
6/7. 煮面
7/7. 加上黄瓜丝，调料，大功告成，很好吃，
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清汁手擀面热量892 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克