| 胡萝卜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 瘦猪肉 | 克 | 329千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 335克 | 胡萝卜炒肉热量/卡路里368千卡 | |||
 热量368千卡，相当于儿童足球53分钟消耗的热量...420 | |||||
胡萝卜炒肉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、瘦猪肉（适量）、洋葱（适量）、青椒（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/10. 材料准备好
2/10. 胡萝卜青椒切细丝
3/10. 洋葱切好
4/10. 猪肉切好 淀粉拌一下
5/10. 热锅放入油 加入猪肉 料酒生抽 在加入胡萝卜青椒
6/10. 多炒一会儿胡萝卜
7/10. 放入洋葱
8/10. 加入盐
9/10. 加入芝麻油 翻炒 加入味精
10/10. 出锅了
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、防癌、帮助消化等功效；可与草鱼、莴笋、比目鱼搭配；与西红柿、猕猴桃、柚子相克，同食可能会引起不适；
瘦猪肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 胡萝卜炒肉热量368 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质21.3 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克