| 饺子皮豆沙卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 710克 | 饺子皮豆沙卷热量/卡路里1783千卡 | |||
 热量1783千卡，相当于盖屋顶297分钟消耗的热量...360 | |||||
饺子皮豆沙卷的做法共9个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（适量）、豆沙（适量）
1/9. 准备材料。
2/9. 取适量豆沙团成条状，放在饺子皮一侧。
3/9. 卷起饺子皮往前滚一周。
4/9. 两边对称向中间折。
5/9. 在饺子皮边缘沾点水，往前再滚动，粘牢即可。依次包好就可以煎了。
6/9. 平底锅加少许油，将豆沙卷煎成金黄色。
7/9. 加点水。
8/9. 加盖焖至水干。
9/9. 略翻翻面即可起锅。
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有润肺补肾、增强免疫力、止渴等功效；
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营养信息
- 饺子皮豆沙卷热量1783 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质13.9 克
- 碳水化合物103.4 克
- 钠451.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8 毫克
- 钾139 毫克