| 香浓芒果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 238千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 443克 | 香浓芒果酱热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡，相当于洗衣服173分钟消耗的热量...129 | |||||
香浓芒果酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芒果肉（打泥用）（300克）、芒果肉（切小粒）（60克）、冰糖（60克）、柠檬（半个）
1/7. 取60克芒果肉切成小丁。
2/7. 取300克芒果肉用破壁机或者料理机打成芒果泥。
3/7. 准备半个柠檬的汁和60克冰糖。
4/7. 把全部材料都放入面包机。
5/7. 在面包桶上盖一张锡纸，防止芒果酱飞溅，便于清洗，选择菜单18果酱，点启动，时间为1小时15分钟。
6/7. 芒果酱做好后，趁热装瓶，倒扣放凉后放入冰箱。
7/7. 配上酸奶、冰淇淋，味道棒棒哒，抹土司、裹蛋糕卷，也是夏日里不错的选择。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、生津止渴、润肺等功效；可与草莓、石榴、莼菜搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、生津、化痰止咳等功效；可与马蹄、蜂蜜、鸡肉搭配；与胡萝卜、牛蛙、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香浓芒果酱热量372 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物105.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾210 毫克