| 鸡蛋炒胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 鸡蛋炒胡萝卜热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于舞厅9分钟消耗的热量...270 | |||||
鸡蛋炒胡萝卜的做法共15个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（2根）、鸡蛋（两个）、香菜（小许）、盐（适量）、味精（小许）、大蒜（1瓣）、葱（小许）
1/15. 胡萝卜切丝备用
2/15. 香菜切段备用
3/15. 葱切丝、大蒜拍碎
4/15. 鸡蛋打散
5/15. 锅里加油
6/15. 烧热后倒入蛋液
7/15. 慢火煎炒
8/15. 炒熟以后铲入碗中备用
9/15. 锅底再加点油烧热，放入葱和大蒜翻炒出味
10/15. 倒入胡萝卜丝翻炒，胡萝卜本身没有水份，一定要不断加点水炒
11/15. 放上适量的盐翻炒熟，不要太烂
12/15. 倒入鸡蛋碎翻炒
13/15. 再倒入小许味精
14/15. 放入香菜翻炒均匀关心
15/15. 出锅装盘
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、促进消化、帮助消化等功效；可与鲈鱼、西瓜、卷心菜搭配；与杏、西红柿、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋炒胡萝卜热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克