| 烤面包片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 211克 | 烤面包片热量/卡路里735千卡 | |||
 热量735千卡，相当于乐队演奏184分钟消耗的热量...240 | |||||
烤面包片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
切片面包（四片）、黄油（少许）、芝士（两片）、胡椒粉（少量）、火腿肠（两根）、香葱（少许）
1/4. 超市买的切片面包，涂上黄油
2/4. 放上火腿片，芝士切成条状撒在面包片上，撒上少量胡椒粉，香葱点缀
3/4. 放入烤箱，200度烤3分钟就好啦
4/4. 根据自己口味，还可以加点番茄片哦
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、改善贫血等功效；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健胃、温中下气、促消化等功效；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肝阴、滋阴、补钙等功效；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、降低胆固醇、解表等功效；
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营养信息
- 烤面包片热量735 千卡
- 脂肪118.03 克
- 蛋白质25.37 克
- 碳水化合物86.45 克
- 钠861.9 毫克
- 钙775 毫克
- 铁15.3 毫克
- 钾756 毫克