| 自制虾皮味精热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾皮 | 克 | 153千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 总量 | 100克 | 自制虾皮味精热量/卡路里153千卡 | |||
 热量153千卡，相当于钢铁厂工作19分钟消耗的热量...480 | |||||
自制虾皮味精的做法共8个步骤
食材主料/辅料
虾皮（100克）
1/8. 清洗虾皮，挑拣小鱼干啥的杂质
2/8. 清洗完毕后，要挤掉水分，沥干虾皮
3/8. 入烤箱烘烤！上下烘烤，140度，放在中层，我烤了40分钟。大家可根据实际自身烤箱来调整温度和时间。
4/8. 烘烤完毕，是酥脆的状态，再冷却后，放入料理机，研磨，打碎。
5/8. 这个是打碎后的状态
6/8. 成品欣赏
7/8. 100g，只有调味盒的半盒。
8/8. 纯天然自制虾皮味精。大功告成。亲们可以加干净的烘干的干香菇50g，研磨后一起，这样出来的味道也是不错的(⊙o⊙)哦！
食材功效信息
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增强体质、降血压、治疗高血压等功效；可与小白菜、豆腐、紫菜搭配；与韭菜、茶叶、菠菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制虾皮味精热量153 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质30.7 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠5057.7 毫克
- 钙991 毫克
- 铁6.7 毫克
- 钾617 毫克