| 冰爽蜂蜜柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 立顿红茶 | 克 | 30千卡 | 298千卡 | 25克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 420克 | 冰爽蜂蜜柠檬茶热量/卡路里274千卡 | |||
 热量274千卡，相当于滑翔飞行78分钟消耗的热量...210 | |||||
冰爽蜂蜜柠檬茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
青柠檬（1个）、立顿红茶（1袋）、蜂蜜（适量）、纯净水（适量）
1/3. 柠檬用盐搓洗干净！切片
2/3. 开水冲泡好红茶、晾凉备用！
3/3. 把切好片的柠檬放入容器内、加入晾凉的红茶，再兑入蜂蜜、加入冰块！一杯清凉美味的蜂蜜柠檬红茶出炉啦！
食材功效信息
立顿红茶的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与桑葚、橙子、黄瓜搭配；与鲫鱼、韭菜、腐竹相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冰爽蜂蜜柠檬茶热量274 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质25.4 克
- 碳水化合物140.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克