| 冰爽黑凉粉冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 25千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 2500克 | 冰爽黑凉粉冻热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于堆肥5分钟消耗的热量...300 | |||||
冰爽黑凉粉冻的做法共8个步骤
食材主料/辅料
宇峰牌黑凉粉一小袋（100克）、黄冰糖（片状）2块（400克）、水（2500克）
1/8. 2500克水留出一碗，其余的入锅烧开
2/8. 用水把黑凉粉调成糊状，没有颗粒，可以过一次筛
3/8. 水开入黄冰糖融化，倒入凉粉糊一直搅拌至细腻后关火
4/8. 放入水中晾凉至凝固即可
5/8. 用刀随便划成不规则块块，这个可以让孩子参与，他们会很有成就感的
6/8. 可以再淋上几片蜂蜜拌匀，开动吧！也可以放冰箱冷藏，要吃的时候拿出来室温醒一下，入伏的天还是要管住嘴巴少吃冰的吧！
7/8. 我家妞最爱的夏日吃食，装上一碗凉粉冻，撒上葡萄干蓝莓干，混合着天然蔗糖和蜂蜜的香气，让她凉快点！
8/8. 装入1000毫升的大杯子，插上一根粗吸管，盛夏来临，爽歪歪！准备好椰浆，奶茶，蜜红豆，酒鬼花生，就是烧仙草了！
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冰爽黑凉粉冻热量25 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克