| 蜜桃冰块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | 0.83克 | 0.44克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 872克 | 蜜桃冰块热量/卡路里929千卡 | |||
 热量929千卡，相当于乐队演奏232分钟消耗的热量...240 | |||||
蜜桃冰块的做法共4个步骤
食材主料/辅料
桃子（适量）、薄荷嫩叶（适量）、荔枝（适量）、冰糖（适量）
1/4. 桃子去皮，切块，荔枝肉掰块，薄荷叶泡洗干净
2/4. 每个冰格中一块桃肉，荔枝肉，一片薄荷叶，薄荷叶不要放太多
3/4. 浇入提前用热水化开的冰糖水，必须放凉了之后再放，盖上保鲜膜，放入冰箱冷冻，
4/4. 可以直接吃，也可以放在水里降温，直接吃的话就冷冻前插入牙签
食材功效信息
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、通便润肠、降血压等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有开胃益脾、补脾益肝、补心安神等功效；可与枣搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、祛脂降压、补中益气等功效；可与银杏、草莓、银耳搭配；
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营养信息
- 蜜桃冰块热量929 千卡
- 脂肪0.69 克
- 蛋白质1.74 克
- 碳水化合物125.37 克
- 钠9.4 毫克
- 钙34 毫克
- 铁1.96 毫克
- 钾362 毫克