| 虾饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 501克 | 虾饺热量/卡路里709千卡 | |||
 热量709千卡，相当于骑马177分钟消耗的热量...240 | |||||
虾饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（20只）、猪肉（100克）、胡萝卜（适量）、韭菜挺（适量）
1/4. 鲜虾剥去虾皮，切颗粒，猪肉切碎，加入一个生鸡蛋，白胡椒粉调肉馅，调好以后加适量胡萝卜粒，韭菜挺粒，加入香油，适量食盐，备用
2/4. 澄面150g,玉米淀粉50g，80度左右的水烫面，加入适量猪油，面团和好，醒面30min
3/4. 没有饺子那么好包，第一次包，所以形状不如酒店的好
4/4. 上锅蒸七八分钟
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有治疗高血压、抗早衰、催乳等功效；可与火龙果、藕、辣椒搭配；与西红柿、西瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、润燥、补虚等功效；可与卷心菜、香芋、鸡腿菇搭配；与羊肝、乌梅、甘草相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、增加食欲、下气等功效；可与豆浆、狗肉、香菇搭配；与西红柿、茼蒿、山楂干相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 虾饺热量709 千卡
- 脂肪31.8 克
- 蛋白质34.2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠222.7 毫克
- 钙73 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾377 毫克