| 青苹果青瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 青苹果 | 克 | 239千卡 | 52千卡 | 0.26克 | 0.17克 |
| 总量 | 643克 | 青苹果青瓜汁热量/卡路里259千卡 | |||
 热量259千卡，相当于穿衣服130分钟消耗的热量...120 | |||||
青苹果青瓜汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
青瓜（1根）、青苹果（中个1个）
1/6. 准备材料，青瓜一根，中个青苹果一个
2/6. 青瓜用盐搓洗干净，可切块，也可切条，青苹果洗净去核和梗。
3/6. 原汁机先开电源
4/6. 先放苹果，再青瓜，苹果青瓜依次放完。
5/6. 榨完多转几秒，方便剩下的果肉还能多出一点果汁。
6/6. 一杯邪能饮料就出来了。
食材功效信息
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
青苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、抑癌、健脾等功效；可与鳙鱼、咸菜、酸奶搭配；与鹅肉、白萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 青苹果青瓜汁热量259 千卡
- 脂肪0.17 克
- 蛋白质0.96 克
- 碳水化合物15.71 克
- 钠1 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾269 毫克